Рацион на 1800 калорий

Для тех, может себя контролировать, но не разбирается в питании.

• 5 приема пищи в день
• Рецепты из программы питания
• Готовый рацион на 10 дней
• Дни можно менять местами и повторять
• Платишь один раз – пользуешься всю жизнь.